Ahora que ya ha pasado más de una semana tras el sismo, poco apoco se recobra la calma y comenzamos a pensar en lareconstrucción, no solo de las casas y edificios históricos quese han destruido parcial o totalmente… debemos trabajar tambiénen la reconstrucción de nuestra confianza y dejar atrás el miedo,pues aunque no sabemos cuándo pueda ocurrir otro desastre de estanaturaleza, no podemos vivir siempre temerosos por lo que puedapasar.
A este respecto especialistas de la UNAM comentan que el dañodel estrés postraumático por el sismo podría alcanzar hasta 20años sin reversión en caso de no atenderse, por lo que pidentomar las medidas necesarias.
La primera recomendación es dejar que nuestro organismodescanse, para que pueda recuperarse y resistir los síntomas delsíndrome, que en condiciones adecuadas debe disminuir odesaparecer a los tres meses del evento.
También señalan que se sugiere “ayunar” de noticias, yaque si bien es importante estar informado, en ciertos casos lasevocaciones al temblor afectan emocionalmente e impiden una prontarecuperación.
Otra sugerencia es mantener las redes de apoyo social, estarcerca de amigos y familiares, “personas con las que nos sintamosapoyados, pues eso nos ayuda a mantenernos en un estado deserenidad”.
Explican que es normal sentir miedo, como mecanismo deprotección, pero si llega a ser excesivo deben recibirtratamiento, pues de lo contrario podrían llegar a perder el deseode trabajar, convivir y, en ocasiones, recurrir al alcohol o lasdrogas.
EVENTOS
Hoy sábado 30 de septiembre de 09:00 a 21:00 horas y mañanadomingo 1 de octubre de 09:00 a xx:00 horas, en las oficinas de ElSol de Puebla se sigue recibiendo material de construcción paraapoyar a los damnificados por el sismo; se requiere lo siguiente:palas, picos, carretillas, mazos, pinzas, machetes, desarmadores,martillos, tornillos y clavos.
Hoy sábado 30 de septiembre de 08:00 a 18:30 horas en elEcoparque Metropolitano habrá Yoga Fest, con la realización dediferentes actividades para toda la familia –incluso paramascotas- en dos escenarios.
Participan las escuelas más destacadas de yoga en Puebla yademás estarán recabando material de construcción, casas decampaña, colchonetas, cobertores, comida enlatada, pañales parabebé y adulto y artículos de limpieza e higiene personal, enapoyo a los damnificados.
LAS FELICITACIONES
Siempre es reconfortante recibir un abrazo y felicitación eldía de nuestro cumpleaños, por eso aquí se los enviamos a losfestejados de la semana, empezando por quienes cumplen un año máshoy sábado 30 de septiembre: Carlos Salamanca, Rafael BarajasMartínez, Alex Longoria, Mike Cadena, Leticia Menéndez Lara,Lupita Velazco, Alejandro Meza R., Carmen María Priante Bretón,Javier Pedroche, Oscar Sánchez y Eduardo José PrianteLarrondo.
Mañana domingo 1 de octubre estarán celebrando: Pablo Zamora,Javier Saavedra, José Luis Mateos Guerrero, Telly Cunningham,Mercedes De Con, Vicente Rodríguez Eguibar, Carlos Martín HuertaMacías, Glen Ríos Rivera Melo, Salomón Domínguez C., RodolfoHernández de Ángel, Catalina Buenrostro, Roberto Anaya P. yClaudia Espino.
El lunes 2 de octubre tendrá fiesta Joaquín Albisua Garmendiaen Donostia, San Sebastián en el País Vasco -Zorionak zuri...zorionak zuri... zorionak Joaquín, orain eta beti! (Felicidades ati… felicidades a ti... felicidades Joaquín ahora y parasiempre), también celebran: Aline Domínguez Abraham, LuisCelorio, Carlos Jesús Moreno Fernández, Marine Omaña, ÁlvaroHernández Reyna, Tomás Tello-Desiderio, Miguel Martínez Ortiz,Ángel Pérez, Adriana Moreno, Kevin Guzmán Aguilar, Alma Gómez,Juan José Rueda y Yolanda Robles.
El martes 3 de octubre les tocan abrazos a: Jero M. Direz,Gerardo Murillo, José Gerardo Maldonado Camacho, Diana CaridadRojas Peña, Xochitl Reyes, Marcos Irwin Montiel Mata, GracielaNiño Justo, Israel Muñoz Flores, Martha Fernanda Andrade,Alejandro G. Martínez S., José Gonzalo García Jafid Cid, KarlaGabriela Chávez, José Antonio Caso Romero y Liz Adriana PalmaEnríquez.
A media semana recuerden felicitar el miércoles 4 de octubre a:Alma Méndez Soriano, Francis Ballhaus, Fernando Limón Romero,Jorge Francisco Corte Ramírez, Victor Franz Rodríguez Sifuentes,Renata Colgate Galindo, Xavier Fernando y Nacho Barranco.
El jueves 5 de octubre les toca regalo a: Yazmín López Recek,Pepe Rendón, Arturo Flores, Oscar Alarcón, Arturo Toxqui Basave,Efrén Montoya, Paty Flores Alegría, Maribel Castillo Caballero,Francisco Sidaoui y Yanina Yunes.
Para terminar por hoy, les mandamos un abrazo también a loscumpleañeros del viernes 6 de octubre: Aline Márquez, RobertoRamírez, Bruno Cortés R., Jacqueline Steffanoni Verdin, TereHaces, Donaji Bermúdez Balderramos, Ivonne Cruz Blanco, MayeGutiérrez, Mariano Jurado, Lorena del Campo, Silvia Alicia De laTorre, Pily Ximil y Enza Mondillo.
Muchas felicidades a todos ellos y esperemos que todos los quesufrieron alguna pérdida, personal o material, puedan recuperarsepronto.
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