Algunas personas me preguntan cuál es la relación entre lapostura y el reflejo de una buena imagen. Para aclarar estainterrogante quisiera mencionar que la postura transmite una grancantidad de mensajes, aunque básicamente dice mucho de tuseguridad personal y tu autoestima.
En el mundo de la danza se dice que el movimiento del cuerpo esel camino más directo al corazón, porque el cuerpo no sabe mentiry en esto coincido totalmente. Puedes en ocasiones estar diciendocon palabras algo de lo cual no estás muy seguro y tu cuerpo seencargará de delatarte a través de movimientos y expresiones quedenotan tu falta de seguridad.
Seguramente recuerdas cuando eras pequeño y tus padres teinsistían constantemente en cuidar tu postura. Con el tiempo estose volvió un buen o mal hábito en tu vida que finalmente va areflejarse en todo. Por ello, pregúntate si reflejas una imagensaludable, dinámica, exitosa dada la postura que has adoptado. Osi eres de las personas que se joroban, se paran de formadesgarbada, con los hombros caídos dando un aspecto de flojera,falta de buen ánimo y ganas en la vida.
No olvides que a través de la postura puedes reconocerinmediatamente si una persona es importante o no. No basta convestir ropa de buena calidad, actual y bien combinada. Sin unabuena postura no serás capaz de lucirla. Lo primero que necesitaspara triunfar en cualquier ámbito es caminar erguido y tener unaexcelente postura. Esto es lo que llamamos “porte” que es laexpresión de cómo te ves a ti mismo, lo que proyectas a travésde cada poro de tu piel. Esto lo transmites a través de tupostura.
La solución está en ser disciplinado en todo momento y encualquier lugar, para comenzar a fortalecer los músculos de laespalda y el vientre. La idea es hacer de esto un hábito para todala vida.
A continuación te proporcionaré algunas recomendaciones paramejorarla:
- Visualízate con una buena postura
- Párate recto de manera natural, es decir: contrae el vientreconstantemente –lo cual es el mejor ejercicio para evitar unabdomen abultado-, levanta los hombros y con ellos el pecho. Hoy endía el control lo llevas en la mente, el estómago y el talle.
- Cuando pases frente a cualquier vidrio o espejo en donde veasreflejada tu imagen, observa bien cómo estás parado. Enderézateinmediatamente si no estás recto.
- Evita echar la cabeza hacia abajo, esto denota un aire detristeza e inseguridad.
- Camina como si un hilo jalara de tu cabeza para mantener unapostura recta
- Prescinde de echar la cabeza hacia atrás porque darás unaimpresión arrogante
Cuidemos nuestra postura y así lograremos proyectar una imagenprofesional y congruente.
LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA POSTURA
- Mejor respiración - Menos presión en la parte baja de laespalda - Luce tu silueta - Te verás por lo menos 2 cm más alto.- Te verás por lo menos 2 kilos más delgado - Evitas dolores deespalda, cuello y hombros - Tendrás más energía - Proyectarásuna actitud positiva y segura
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