Del Estante: Números para aprender a vivir mejor

365 ideas para una vida plena

Dr. Mario Alonso Puig. Paidós

Estudioso de la inteligencia humana y la psiconeurobiolgía, el Dr. Mario Alonso Puig escribe este libro con 365 ideas breves y efectivas, para brindar herramientas que permitan a sus lectores reconocer, entre la bruma de pensamientos diarios, el lugar en el que se encuentra. Todo con la premisa de vivir una vida plena en el presente. Descubrirás, por ejemplo, que “si no estás dispuesto a enfrentarte a tus miedos, te pasarás la vida huyendo”.

El poder de los 5 segundos

Mel Robbins. Booket

Pensado como una serie de testimonios inspiradores, este libro explica la técnica de metacognición, creada por la abogada y comunicadora Mel Robbins para dejar atrás los miedos y vencer la procastinación. Y si bien, se trata de un acto muy sencillo de replicar, se trata, según cuenta la autora de una realidad que puede explicarse científicamente, la cual toma como principal motor la valentía: “Sé valiente en el día a día y transforma tu vida”.

52 maneras de caminar

Annabel Streets. Diana

Con el ajetreo de la vida contemporánea y las exigencias que ésta nos pide, solemos olvidarnos de los actos más sencillos, pero que definen la manera en la que nos sentimos y desarrollamos en nuestra vida cotidiana. El caminar es uno de ellos. Este libro, a través de la reflexión y descripción de los beneficios de caminar en diferentes formas, da una herramienta accesible y útil para transitar el tiempo con la mayor conciencia y plenitud. Descubre los beneficios físicos, emocionales y espirituales de caminar.