El ciclo escolar 2024-2025 para el nivel básico en México comenzará el 26 de agosto de 2024. Esta fecha marca el inicio de las actividades académicas para millones de estudiantes en preescolar, primaria y secundaria, quienes retomarán sus estudios tras el período vacacional de verano.
Las autoridades educativas han establecido el calendario escolar que incluye un total de 190 días efectivos de clases, con el objetivo de cumplir con los planes y programas de estudio. Este calendario también contempla días de descanso obligatorio y periodos de evaluación, así como las vacaciones de diciembre y Semana Santa.
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Es esencial que los estudiantes estén preparados para retomar sus estudios, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido una serie de recomendaciones para evitar el desarrollo de hábitos negativos que puedan causar ansiedad y otros trastornos en los menores. A continuación, te presentamos estas sugerencias.
¿Qué recomienda el IMSS?
El IMSS advierte que el inicio de clases puede generar ansiedad en los niños debido al cambio que representa. Para enfrentar esta situación, es fundamental aplicar los siguientes métodos:
Horarios: Es crucial tener un control sobre las actividades diarias, estableciendo horarios para dormir, levantarse y realizar tareas. Los menores deben dormir entre 8 y 10 horas diarias.
Calzado adecuado: El calzado debe cubrir todo el pie, ser flexible, duradero y ligero, preferentemente con suela de goma y cómodo. Los tenis deben ser tipo botín para proteger el tobillo.
Mochilas adecuadas: Las mochilas pueden tener cualquier color o diseño, pero su tamaño debe limitarse al ancho de los hombros y rebasar un poco la altura de la cintura. El peso no debe superar el 10 o el 15 por ciento del peso del niño. Las cintas que van al hombro deben ser anchas y acolchonadas.
Cuidado de la vista: Si el alumno tiene problemas visuales, debe acudir a una Unidad de Medicina Familiar para detectar cualquier problema. Los salones deben estar bien iluminados y es recomendable tomar descansos de 20 minutos después de lecturas prolongadas o uso de computadora.
Buena alimentación: La alimentación de los niños debe incluir los tres grupos de alimentos: verduras que ocupen la mitad del plato, frutas de temporada, una cuarta parte con alimentos de origen animal y la otra parte con leguminosas y cereales. Para el lunch, se pueden incluir pepino, zanahoria, jícama, yogur bajo en grasa, nueces o almendras, junto con agua simple.
