¿Cómo limitar el tiempo de los niños frente a la pantalla?

Se dice que las más recientes generaciones nacieron con el celular en la mano, pues sin aún ingresar al kínder, de un momento a otro muestran dotes que les permiten manejar los dispositivos electrónicos sin necesidad de alguna instrucción previa, pero lejos de ser un beneficio que les permitirá adaptarse a los tiempos modernos también puede convertirse un problema.

Y es que en un afán por mantenerlos “bien portados”, optan por prender una televisión o darles uno de estos dispositivos, lo que se convierte con el paso de los años cuando esta actividad se convierte en una adicción y resulta imposible alejarlos de los mismos, por lo que existen algunas recomendaciones de los expertos para poder combatir este problema.

¿Cuál es el problema del uso de pantallas por menores?

Lo primero que hay que puntualizar es que, de acuerdo con la Mayo Clinic, exceder el tiempo frente a una pantalla y la exposición a contenidos de poca calidad puede desencadenar problemas como:

• Obesidad
• Horarios inadecuados de sueño y no dormir lo suficiente
• Problemas de conducta
• Retrasos en el desarrollo del lenguaje y de las habilidades sociales
• Violencia
• Problemas de atención Menos tiempo de aprendizaje

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Esto debido a que los menores de dos años tienen una mayor posibilidad de aprender cuando interactúan y juegan con padres, hermanos, así como otros niños y adultos; cabe puntualizar que pueden obtener algún beneficio frente a la pantalla cuando se trate de programas con música, movimiento e historias, aunque la recomendación es ver este contenido en compañía de alguien.

¿Cuánto tiempo deben pasar los menores frente a la pantalla?

Según la Academia Estadounidense de Pediatría quienes no deben de hacer uso de medios de comunicación audiovisuales son los menores de 18 meses, mientras que una introducción a los mismos debe comenzar entre los 18 y 24 meses con contenido de alta calidad y en compañía, mientras que para niños de 2 a 5 años el tiempo debe ser de una hora al día con programas de calidad.

Posteriormente el enfoque único dejará de ser útil, por lo que los padres deberán determinar cuántos medios audiovisuales le permitirán al día y el contenido que sea apropiado, considerando la posibilidad de aplicar las mismas reglas tanto a entornos reales como a virtuales, además de incluso involucrarse para conocer a los amigos con los que los menores jueguen.

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¿Cómo se recomienda controlar el uso de pantallas por menores de edad?

De acuerdo a los especialistas existen una serie de acciones que los padres pueden emprender para controlar el uso que los menores le dan a los dispositivos audiovisuales, tales como:

• Previsualizar los programas, los juegos y las aplicaciones antes de permitirlo
• Buscar opciones interactivas que atraigan al menor
• Utilizar los controles parentales
• Asegurarse de que el menor esté cerca durante el tiempo frente a la pantalla para supervisarlo
• Preguntar regularmente qué programas, juegos y aplicaciones ha utilizado
• Hablar sobre lo que están viendo y educarlo
• Evitar los programas de ritmo rápido, el contenido violento y apps con mucho contenido que los distraiga
• Eliminar la publicidad
• Fomentar el tiempo de juego desestructurado con dispositivos desconectados
• Crear zonas u horarios libres de tecnología
• Desalentar el uso de medios de entretenimiento durante la tarea
• Establecer y hacer cumplir los límites de tiempo
• Mantener las pantallas fuera del dormitorio
• Apagar el televisor cuando nadie está mirando.