/ jueves 11 de enero de 2024

Día Mundial del Agradecimiento: cómo mostrarse agradecido y frases para compartir

¿Sabías que el ser agradecido puede brindarte algunos beneficios en tu vida? La gratitud es un ejercicio que debe practicarse e incorporarse a nuestro día a día

Este jueves 11 de enero se conmemora el Día Mundial del Agradecimiento, una fecha que nos invita a reflexionar sobre un valor fundamental: la gratitud. Además, de la oportunidad invaluable para reflexionar sobre esta práctica en nuestras vidas, pero no únicamente con el prójimo, un familiar o un amigo, sino incluso con situaciones, elementos, vivencias o hechos de tu vida que realmente te generan bienestar y una verdadera gratitud.

Si bien, se desconoce el origen de esta efeméride, lo cierto es que su inicio se relaciona con la intriga de una posible iniciativa comercial, en la que alguna empresa de postales enviaba cartas en agradecimiento o greeting cards para promocionar sus productos.

@neuroresplandeser Desde que comprendí que el agradecimiento es una gran puerta de entrada para percibir la abundancia infinita que nos rodea, atraer el éxito, favorecer una adecuada salud mental y mejorar nuestra percepción de calidad de vida, no dejo de propagarla como una práctica diaria. Yo, incluso, la aplico para mi vida personal de manera constante. Hoy aprovecho el día para continuar con dicha psicoeducación. Por aquí los dejo con esta valiosa información. Feliz Día para todos!!! #DíaMundialdelAgradecimiento #11deEnero #DíadelAgradecimiento #Agradecimiento #Gracias #Psicología #PsicologíaClínica #SaludMental #Agradecida #Abundancia #Éxito #CalidaddeVida #Percepción #NeuroResplandeSER ♬ Celebration - FASSounds

Beneficios de ser agradecido

¿Sabías que el ser agradecido puede brindarte algunos beneficios en tu vida? La gratitud es un ejercicio que debe practicarse e incorporarse a nuestro día a día y a la manera que tenemos de relacionarnos con otros seres humanos por muchos motivos.

Los cambios y mejoras que experimentamos en nuestra salud mental por un gesto tan simple como dar las gracias a alguien, son muy fáciles de percibir y algunos beneficios que puedes obtener de esta práctica son:

  • Aumenta tu bienestar emocional
  • Aporta positividad o te ayuda a mantener una actitud vital más positiva
  • Genera un cambio para futuros encuentros
  • Te hace valorar los pequeños gestos
  • Demuestra humildad
  • Demuestra buenos modales o la capacidad de comportarse de manera adecuada con otras personas
  • Genera vínculos más firmes con otras personas
  • Aporta armonía, paz y reduce los pensamientos negativos

¿Cómo mostrarse agradecido en tres simples pasos?

Antes de darte unas claves para aprender a ser agradecido, es importante saber que la gratitud tiene que ser real y pues practicarla te ubicará en una realidad, ya que al agradecer estás reconociendo la verdad detrás de un “no puedo” y te centras en ese pequeño momento donde sí pudiste, es decir, que ves más allá del “siempre me siento mal” y encuentras un momento del día donde te sentiste bien.

En este sentido, es elemental enfocarte en experimentar genuinamente la gratitud, mientras más tengas tu atención en el momento presente y más la practiques, verás que irás agradeciendo de cosas más profundas que te llenarán de mayor satisfacción y tendrán resultados positivos en tu salud. Si aun no sabes cómo ser agradecido día a día, de acuerdo al sitio Teens Healt, estos tres pasos podrán ayudarte para empezar a experimentarlo mejor:

Tomar conciencia de las cosas buenas de su vida

Lo importante de ser agradecido es tomar conciencia de las cosas por las que te sientes agradecido, así que la tarea será buscar cuáles son y valorarlas; para esto necesitarás identificar los pequeños detalles cotidianos en tu día a día y tomar conciencia de las cosas buenas que, a veces, puedes dar por sentadas.

Para hacerlo un hábito, te sugerimos que diariamente, al terminar el día pienses en tres cosas por las que te sientes agradecido, pueden ser la naturaleza, las personas, la comida, el resguardo, las comodidades, etc. Y así empezar un diario donde escribas las cosas por las que te sientes agradecido. Otra forma es dar las gracias antes de comer, que no tiene nada que ver con el tema religioso, sino más bien un hábito que ayuda a crear conciencia del privilegio de tener comida sobre la mesa y valorarla.

Disfrutar, asimilar y realmente prestar atención a esas cosas buenas

No solo se trata de repetir sin conciencia un agradecimiento, se trata de disfrutar del acto de gratitud, de una manera espontánea. Para esto necesitas detenerte a tomar conciencia de esa sensación de gratitud verdadera y genuina, para después asimilarla, dejarte conmover y celebrar sus privilegios en el momento en el que ocurren.

Expresa tu gratitud para ti mismo, anótala o agradécele a otra persona

El hacer externa la gratitud es más que ser cortés, es mostrar buenos modales o ser amable, es decir, tiene que ver con expresar tu agradecimiento más sincero, pues cuando se da las gracias a una persona, también pones en práctica la primera de dos aptitudes que se relacionan con la gratitud: has tomado conciencia de algo bueno y lo has valorado verdaderamente.

La gratitud se puede expresar con palabras, al decir algo bueno como: "Realmente, fue muy amable al...", "De verdad, fue de gran ayuda para mí cuando...", "Me hizo un enorme favor cuando...", "Gracias por escuchar cuando...", "Valoré mucho cuando me enseñó..." o "Gracias por estar allí cuando...". También puedes ser a través de una carta, un mensaje de texto o bien, con gestos o acciones de amabilidad, a través de la devolución de un favor, hacer algo bueno por alguien más o hacer tareas para otra persona sin que sepa que fuiste tú y así, tomar conciencia de cómo te sientes después.

@milaval71 La Gratitud es Poderosa. Hoy se celebra el Día Mundial de la Gratitud. 🔮 Si bien no se sabe el origen, se usa para difundir el valor de ser agradecidos con los demás. A su vez hace muy bien a la salud. El 11 de enero se celebra el Día Internacional del Agradecimiento, una celebración para difundir el valor de ser agradecidos con los demás. 🔮 Hay muchas maneras de ejercitar tu gratitud, tanto hacia ti, principalmente, como hacia los demás. Los ejercicios de gratitud aumentarán tu visión positiva de la vida, tu autoestima y tu fortaleza mental y, en definitiva, tu felicidad. Siete ejercicios de gratitud que cambiarán tu vida: 1️⃣ Escribe tu diario del agradecimiento. Anota todas las veces que puedas las cosas y acontecimientos por los que ha merecido el esfuerzo dar gracias. 2️⃣ Practica actos de amabilidad. Ser amable con los demás crea una cascada de efectos beneficiosos a tu alrededor. 3️⃣ Agradece a la vida y disfruta sus placeres. Descubre los pequeños detalles que te regala la vida y que la hacen agradable cada día, como disfrutar de un atardecer, la mirada de un niño, la sonrisa de un anciano. Fijar fotografías mentales de placer nos sirven de recurso en momentos difíciles. 4️⃣ Reconoce a quienes te han enseñado, sean padres, madres, abuelos, maestros, profesores, hermanos. Siempre hay personas que te han influido para bien y de las que estás orgullosa. 5️⃣ Aprende a olvidar, aprender a perdonar. No guardes rencor a quienes en algún momento hayan podido hacerte daño y ocupa tu mente en cosas y proyectos positivos. 6️⃣ Invierte el tiempo y la energía para ti y los amigos que ya tienes o procura entablar nuevas amistades; esto es también una forma de agradecimiento a los demás. 7️⃣ Cuida de tu cuerpo. Agradécele que está contigo, que te lleva a todas partes, que te permite aprender, amar y reír. 🔮 Agradece a todas las personas que te han hecho y te hacen sentir bien. Gracias por ser parte de mi Mundo de Gratitud. Hecho está. Feliz Día Internacional de la Gratitud. ¿Y tú porque tienes que agradecer hoy? Coméntame. #milaval71 #agradeciendo #merecimiento #vivirenpaz #amarme #actitud #bienestar #inspirandovidas #gratitud #serfelizsempre ♬ Epic Motivational Story (full) Inspiring Uplifting Cinematic Trailer - SymphoMix

Frases de agradecimiento para el día a día

Ahora que sabes que, dar las gracias se trata de uno de los gestos más bonitos que podemos tener con las personas, siempre y cuando sea real y genuino, es momento de que aprendas algunas frases que puedes aplicar en tu día a día para demostrarle a esa persona, que puede ser especial o no en tu vida, tu gratitud; y a continuación te las mostramos:

  • Agradezco profundamente tu/su apoyo
  • Desde el fondo de mi corazón, te/le estoy totalmente agradecido
  • ¡Eres un tesoro!
  • Estoy muy agradecido/a
  • Gracias de corazón
  • Lo aprecio mucho
  • Me siento bendecido por tu/su ayuda/amabilidad/cariño, etc.
  • Mil gracias
  • Muchas gracias
  • Muy amable
  • No encuentro palabras suficientes para agradecerte/para agradecerle
  • No sé cómo agradecerte/agradecerle
  • No tengo palabras
  • Nunca dejaré de agradecer lo que has/ha hecho por mí
  • Te/le estoy eternamente agradecido
  • Te/le debo mucho
  • Te lo agradezco/se lo agradezco
  • Tu amabilidad/su amabilidad no tiene límites
  • Tu/su apoyo es incuestionable/invaluable, etc.
  • Un millón de gracias



Este jueves 11 de enero se conmemora el Día Mundial del Agradecimiento, una fecha que nos invita a reflexionar sobre un valor fundamental: la gratitud. Además, de la oportunidad invaluable para reflexionar sobre esta práctica en nuestras vidas, pero no únicamente con el prójimo, un familiar o un amigo, sino incluso con situaciones, elementos, vivencias o hechos de tu vida que realmente te generan bienestar y una verdadera gratitud.

Si bien, se desconoce el origen de esta efeméride, lo cierto es que su inicio se relaciona con la intriga de una posible iniciativa comercial, en la que alguna empresa de postales enviaba cartas en agradecimiento o greeting cards para promocionar sus productos.

@neuroresplandeser Desde que comprendí que el agradecimiento es una gran puerta de entrada para percibir la abundancia infinita que nos rodea, atraer el éxito, favorecer una adecuada salud mental y mejorar nuestra percepción de calidad de vida, no dejo de propagarla como una práctica diaria. Yo, incluso, la aplico para mi vida personal de manera constante. Hoy aprovecho el día para continuar con dicha psicoeducación. Por aquí los dejo con esta valiosa información. Feliz Día para todos!!! #DíaMundialdelAgradecimiento #11deEnero #DíadelAgradecimiento #Agradecimiento #Gracias #Psicología #PsicologíaClínica #SaludMental #Agradecida #Abundancia #Éxito #CalidaddeVida #Percepción #NeuroResplandeSER ♬ Celebration - FASSounds

Beneficios de ser agradecido

¿Sabías que el ser agradecido puede brindarte algunos beneficios en tu vida? La gratitud es un ejercicio que debe practicarse e incorporarse a nuestro día a día y a la manera que tenemos de relacionarnos con otros seres humanos por muchos motivos.

Los cambios y mejoras que experimentamos en nuestra salud mental por un gesto tan simple como dar las gracias a alguien, son muy fáciles de percibir y algunos beneficios que puedes obtener de esta práctica son:

  • Aumenta tu bienestar emocional
  • Aporta positividad o te ayuda a mantener una actitud vital más positiva
  • Genera un cambio para futuros encuentros
  • Te hace valorar los pequeños gestos
  • Demuestra humildad
  • Demuestra buenos modales o la capacidad de comportarse de manera adecuada con otras personas
  • Genera vínculos más firmes con otras personas
  • Aporta armonía, paz y reduce los pensamientos negativos

¿Cómo mostrarse agradecido en tres simples pasos?

Antes de darte unas claves para aprender a ser agradecido, es importante saber que la gratitud tiene que ser real y pues practicarla te ubicará en una realidad, ya que al agradecer estás reconociendo la verdad detrás de un “no puedo” y te centras en ese pequeño momento donde sí pudiste, es decir, que ves más allá del “siempre me siento mal” y encuentras un momento del día donde te sentiste bien.

En este sentido, es elemental enfocarte en experimentar genuinamente la gratitud, mientras más tengas tu atención en el momento presente y más la practiques, verás que irás agradeciendo de cosas más profundas que te llenarán de mayor satisfacción y tendrán resultados positivos en tu salud. Si aun no sabes cómo ser agradecido día a día, de acuerdo al sitio Teens Healt, estos tres pasos podrán ayudarte para empezar a experimentarlo mejor:

Tomar conciencia de las cosas buenas de su vida

Lo importante de ser agradecido es tomar conciencia de las cosas por las que te sientes agradecido, así que la tarea será buscar cuáles son y valorarlas; para esto necesitarás identificar los pequeños detalles cotidianos en tu día a día y tomar conciencia de las cosas buenas que, a veces, puedes dar por sentadas.

Para hacerlo un hábito, te sugerimos que diariamente, al terminar el día pienses en tres cosas por las que te sientes agradecido, pueden ser la naturaleza, las personas, la comida, el resguardo, las comodidades, etc. Y así empezar un diario donde escribas las cosas por las que te sientes agradecido. Otra forma es dar las gracias antes de comer, que no tiene nada que ver con el tema religioso, sino más bien un hábito que ayuda a crear conciencia del privilegio de tener comida sobre la mesa y valorarla.

Disfrutar, asimilar y realmente prestar atención a esas cosas buenas

No solo se trata de repetir sin conciencia un agradecimiento, se trata de disfrutar del acto de gratitud, de una manera espontánea. Para esto necesitas detenerte a tomar conciencia de esa sensación de gratitud verdadera y genuina, para después asimilarla, dejarte conmover y celebrar sus privilegios en el momento en el que ocurren.

Expresa tu gratitud para ti mismo, anótala o agradécele a otra persona

El hacer externa la gratitud es más que ser cortés, es mostrar buenos modales o ser amable, es decir, tiene que ver con expresar tu agradecimiento más sincero, pues cuando se da las gracias a una persona, también pones en práctica la primera de dos aptitudes que se relacionan con la gratitud: has tomado conciencia de algo bueno y lo has valorado verdaderamente.

La gratitud se puede expresar con palabras, al decir algo bueno como: "Realmente, fue muy amable al...", "De verdad, fue de gran ayuda para mí cuando...", "Me hizo un enorme favor cuando...", "Gracias por escuchar cuando...", "Valoré mucho cuando me enseñó..." o "Gracias por estar allí cuando...". También puedes ser a través de una carta, un mensaje de texto o bien, con gestos o acciones de amabilidad, a través de la devolución de un favor, hacer algo bueno por alguien más o hacer tareas para otra persona sin que sepa que fuiste tú y así, tomar conciencia de cómo te sientes después.

@milaval71 La Gratitud es Poderosa. Hoy se celebra el Día Mundial de la Gratitud. 🔮 Si bien no se sabe el origen, se usa para difundir el valor de ser agradecidos con los demás. A su vez hace muy bien a la salud. El 11 de enero se celebra el Día Internacional del Agradecimiento, una celebración para difundir el valor de ser agradecidos con los demás. 🔮 Hay muchas maneras de ejercitar tu gratitud, tanto hacia ti, principalmente, como hacia los demás. Los ejercicios de gratitud aumentarán tu visión positiva de la vida, tu autoestima y tu fortaleza mental y, en definitiva, tu felicidad. Siete ejercicios de gratitud que cambiarán tu vida: 1️⃣ Escribe tu diario del agradecimiento. Anota todas las veces que puedas las cosas y acontecimientos por los que ha merecido el esfuerzo dar gracias. 2️⃣ Practica actos de amabilidad. Ser amable con los demás crea una cascada de efectos beneficiosos a tu alrededor. 3️⃣ Agradece a la vida y disfruta sus placeres. Descubre los pequeños detalles que te regala la vida y que la hacen agradable cada día, como disfrutar de un atardecer, la mirada de un niño, la sonrisa de un anciano. Fijar fotografías mentales de placer nos sirven de recurso en momentos difíciles. 4️⃣ Reconoce a quienes te han enseñado, sean padres, madres, abuelos, maestros, profesores, hermanos. Siempre hay personas que te han influido para bien y de las que estás orgullosa. 5️⃣ Aprende a olvidar, aprender a perdonar. No guardes rencor a quienes en algún momento hayan podido hacerte daño y ocupa tu mente en cosas y proyectos positivos. 6️⃣ Invierte el tiempo y la energía para ti y los amigos que ya tienes o procura entablar nuevas amistades; esto es también una forma de agradecimiento a los demás. 7️⃣ Cuida de tu cuerpo. Agradécele que está contigo, que te lleva a todas partes, que te permite aprender, amar y reír. 🔮 Agradece a todas las personas que te han hecho y te hacen sentir bien. Gracias por ser parte de mi Mundo de Gratitud. Hecho está. Feliz Día Internacional de la Gratitud. ¿Y tú porque tienes que agradecer hoy? Coméntame. #milaval71 #agradeciendo #merecimiento #vivirenpaz #amarme #actitud #bienestar #inspirandovidas #gratitud #serfelizsempre ♬ Epic Motivational Story (full) Inspiring Uplifting Cinematic Trailer - SymphoMix

Frases de agradecimiento para el día a día

Ahora que sabes que, dar las gracias se trata de uno de los gestos más bonitos que podemos tener con las personas, siempre y cuando sea real y genuino, es momento de que aprendas algunas frases que puedes aplicar en tu día a día para demostrarle a esa persona, que puede ser especial o no en tu vida, tu gratitud; y a continuación te las mostramos:

  • Agradezco profundamente tu/su apoyo
  • Desde el fondo de mi corazón, te/le estoy totalmente agradecido
  • ¡Eres un tesoro!
  • Estoy muy agradecido/a
  • Gracias de corazón
  • Lo aprecio mucho
  • Me siento bendecido por tu/su ayuda/amabilidad/cariño, etc.
  • Mil gracias
  • Muchas gracias
  • Muy amable
  • No encuentro palabras suficientes para agradecerte/para agradecerle
  • No sé cómo agradecerte/agradecerle
  • No tengo palabras
  • Nunca dejaré de agradecer lo que has/ha hecho por mí
  • Te/le estoy eternamente agradecido
  • Te/le debo mucho
  • Te lo agradezco/se lo agradezco
  • Tu amabilidad/su amabilidad no tiene límites
  • Tu/su apoyo es incuestionable/invaluable, etc.
  • Un millón de gracias



Local

Sheinbaum fija fecha para rehabilitar 30 plantas de tratamiento en el Atoyac

La subcuenca es una de las más contaminadas de todo el país, de acuerdo con la Comisión Nacional del Agua

Local

Estrena TV Española documental de Cecilia Monzón y exhibe trabas legales del caso

Ahí el fiscal Gilberto Higuera señala que hay pruebas suficientes para dar una condena “ejemplar” a los involucrados

Cultura

Villa Iluminada, Tecate Comuna, Gloria Trevi y más este fin de semana en Puebla

Del 22 al 24 de noviembre habrá diferentes actividades en la ciudad y sus alrededores

Policiaca

Asalta grupo armado Bodega Aurrerá en Xilotzingo a plena luz del día

Los delincuentes rompieron las vitrinas donde se encontraban los teléfonos celulares para poder llevárselos, así como otros objetos de valor

Local

¿Dónde se ubicará la nueva sede de la preparatoria Zapata de la BUAP?

Ubicada en la colonia Jesús García, esta nueva sede revivirá un espacio ya conocido por los poblanos al ser una salida de transporte