Andar en bicicleta trae grandes beneficios para la salud, pero no solo para la física, pues los especialistas han encontrado que también mejora el estado de ánimo y disminuye los niveles de estrés, además, es una alternativa de movilidad sustentable con la que se puede reducir la contaminación.
Si no sabes usar este medio de transporte puedes inscribirte en las clases gratuitas que dará la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP), las cuales se encuentran abiertas para el público en general, por lo que no es necesario ser parte de la comunidad estudiantil para poder registrarse.
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Lo único que se requiere es hacer el proceso correspondiente para darse de alta; para esto es de suma importancia que las personas interesadas acudan a las instalaciones de la Máxima Casa de Estudios para que puedan dejar sus datos personales. De este modo es como podrán empezar a aprender.
¿Cuándo serán las clases gratis de bicicleta?
La institución explicó que las clases se llevarán a cabo a partir del próximo lunes 21 de agosto y culminarán hasta el siguiente viernes 8 de septiembre. Así que la gente que quiera tomarlas deberá atender esta información.
A través de sus redes sociales, la escuela mencionó que habrá dos horarios; uno para la mañana y otro para la tarde. De esta forma es como las personas que deban hacer otras actividades podrán elegir el que mejor se ajuste a sus necesidades:
- 10:00 h a 11:30 h
- 15:00 h a 16:30 h
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Esto será impartido por la escuela de Lobo Bici, en donde no solo se enseñará a ocupar este medio de transporte, sino que también se expondrán diferentes competencias que se podrán usar para realizar viajes seguros.
Las inscripciones se realizarán en la Zona de Prácticas que se encuentra frente a la terminal del Sistema de Transporte Universitario (STU). Aquí igual le darán a los alumnos toda la información que necesitan para empezar.
¿Cuáles son los beneficios de andar en bicicleta?
De acuerdo con el gobierno de México, andar en bicicleta es muy bueno para la salud física y emocional. En un artículo especializado señalaron que estas son algunas de las ventajas que se pueden obtener:
- Pedalear puede disminuir el riesgo de infarto en un 50 por ciento, esto se debe a que el corazón trabaja a un ritmo más eficiente.
- Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno gracias a que crece la flexibilidad de los vasos sanguíneos.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora la postura.
- Despeja a tu mente de pensamientos negativos.
- Puedes quemar hasta 300 calorías en media hora.
