Una de las principales afectaciones que generó la pandemia de Covid-19 en las personas fue en la salud mental, por lo que ha incrementado de manera considerable la búsqueda de ayuda psicológica; de acuerdo con diversos organismos, más de la mitad de los adultos y más de dos tercios de los jóvenes afirmaron que su situación había empeorado durante el encierro.
Fue durante este proceso que, principalmente los jóvenes, durante su búsqueda a través de redes sociales llegaron a los llamados TikToks de terapia, encontrando una puerta de alivio son la necesidad de salir de la comodidad de su casa y con sesiones de tan sólo 60 segundos, sobre los cuales ha girado la interrogante de su efectividad y la viabilidad que tienen.
¿En qué consisten los TikToks de terapia?
Esta tendencia de atención psicológica consiste en videos que ofrecen consejos sencillos como técnicas de conexión a tierra o de respiración en caso de sufrir un ataque de pánico provocado por la ansiedad, los cuales son impartidos por personas que dicen ser profesionales de la salud, lo que genera un cierto nivel de confianza entre quienes los siguen pese a no mostrar un documento que lo acredite.
Pero en esta búsqueda, los pacientes virtuales también pueden encontrar el abordaje de temas más complejos, como lo son determinados acontecimientos traumáticos que pueden desencadenar una depresión o ansiedad, por lo que de aquí son tomados consejos rápidos, los cuales por parte de los usuarios son considerados útiles para buscar otro tipo de ayuda.
Tal es la relevancia de estos videos que tan sólo el hashtag TDHA reúne más de dos millones de visualizaciones, en tanto que las etiquetas de depresión y ansiedad suman entre ambas por lo menos cinco millones de vistas, mientras que la búsqueda del gato terapia ha alcanzado hasta el momento un aproximado de 2 mil 300 millones de vistas.
¿Cuáles son los riesgos de los TikToks de terapia?
De acuerdo con diversos expertos en salud mental, el riesgo que se corre al recurrir a este tipo de terapia radica en el hecho de que estos no deben ser vistos como un sustituto de un tratamiento de salud mental, el cual se encuentra cualificado, pues existe un riesgo de que al existir un autodiagnóstico sin apoyo se personalizado se puede recurrir a un tratamiento equivocado.
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Incluso han llegado a comparar esta determinación con automedicarse para una enfermedad médica en lugar de acudir a un médico, lo que podría desencadenar otros problemas llegando incluso a poner en riesgo la vida, pues alguien puede observar videos que no coincidan con el problema que esté sufriendo, aunque se tengan señales similares.
Finalmente, en caso de optar por estas opciones la recomendación es asegurarse que se trata de profesionales del tema, no sólo leyendo la información de la descripción, sino recurriendo también a la consulta de bases de datos de los organismos de gobierno para certificar que se trate realmente de un especialista, además de no consumir ningún medicamente sin la realización de estudios clínicos y una consulta médica.
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