Para muchos, algo satisfactorio, pero para otros, algo verdaderamente irritante. Quién no ha escuchado alguna vez el famoso sonido del ‘Crack, crack, crack’, cuando una persona se truena los dedos o los nudillos de la mano, o cualquier otra articulación, un gesto que, si bien puede servir como un alivio mental y físico cuando se hace de manera nerviosa, también puede sonar bastante desagradable para otros, pero ¿qué tan bueno o malo puede resultar crujirlos? ¿qué sucede cuándo esto pasa?
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En la vida diaria es común toparse con personas que, por estrés, por hábito o simplemente por gusto, tengan la necesidad de tronar estas articulaciones del cuerpo, de manera constante para poder sentir satisfacción.
Esta acción produce un característico sonido que puede irritar a muchas personas que, como principal premisa en contra de la práctica, dirán que cada ‘crack’ es la antesala de una futura artritis en las manos. Pero, ¿qué tan cierto es esto?
Esto es lo que pasa cuando truenas tus dedos o nudillos de la mano
De acuerdo con el sitio de la Clínica Luis Baños, un centro europeo de fisioterapia avanzada y osteopatía, cuando se realiza la acción de tronar los dedos o nudillos de la mano, esta provoca un aumento en el espacio entre los huesos de la articulación, “dilatándose la cápsula del líquido sinovial, lo que provoca que decrezca la solubilidad de los gases que hay en su interior”.
Una vez que esos gases, en forma de “burbujas” se llegan a liberar, explotan rápidamente y dan lugar a ese sonido tan característico del ‘crack’, que fascina a muchos y que es odiado por otros más.
Es importante mencionar que, el líquido sinoval es el encargado de lubricar las articulaciones para que funcionen con normalidad, ya que, con la edad o el exceso de uso, este llega a disminuir y las articulaciones se desgastan, provocando algunos dolores articulares habituales a partir de la tercera edad como el de rodilla, cadera o tobillos, los cuales son los encargados de soportar más peso y trabajar a lo largo de la vida.
¿Es bueno o malo tronar los dedos o nudillos de la mano?
A pesar de los mitos que existen alrededor de esta práctica, sobre que el tronar dedos o nudillos, puede traer como consecuencia el padecimiento de artritis, lo cierto es que, según el sitio Muy Saludable de Sanitas, el cual se dedica a dar consejos de salud, detalla que, hasta el momento no hay suficientes estudios para saber cuáles son los efectos nocivos o beneficiosos -en caso de que los hubiera- de chascar estas articulaciones.
No obstante, sí existen diversas fuentes que indican que nada tiene que ver con el desarrollo de enfermedades como la artritis con esta práctica, como aquel que se realizó en 2017 para la revista Hand Surgery & Rehabilitation, motivo por el cual, se puede afirmar de momento que crujir los dedos o nudillos de la mano no provoca esta dolencia en el futuro.
De esta manera, si bien, tronar los dedos o nudillos de las manos no supone un desgaste de las articulaciones ni se dañan los huesos, y tampoco se estropean los cartílagos, esto no significa que sea bueno hacerlo. Lo recomendable es realizarlo, pero solo de forma espontánea. En el caso de quienes lo lleven a cabo con frecuencia, como parte de un tic nervioso, los sitios sugieren estar atentos, pues podría aparecer una lesión en las estructuras ligamentosas, tendinosas o un desgaste articular.
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