Las redes sociales son un medio de interacción digital que, en los últimos años, ha ganado gran popularidad. Se han convertido en una fuente de ingresos importante para muchas empresas, así como en una herramienta para estar en contacto con amigos y conocidos, permitiendo un acercamiento a su vida cotidiana.
Sin embargo, este ambiente virtual puede traer consecuencias negativas si no se gestiona correctamente. En algunos casos, ciertos comportamientos poco saludables pueden desarrollarse, interfiriendo con otras actividades, lo que genera problemas en los entornos escolares, laborales e incluso familiares.
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Por esta razón, es importante tener un manejo adecuado de estas plataformas para evitar problemas. Una forma de hacerlo es identificar las señales de alerta, como la revisión constante de nuestro perfil en las plataformas digitales, un hábito que podría ser indicativo de un manejo inadecuado de estas herramientas.
¿Por qué ves tanto tu perfil en internet?
Muchos usuarios revisan su perfil en plataformas como Facebook, Instagram o X (anteriormente Twitter) como una forma de reafirmar su identidad online. Estas redes sociales permiten a las personas moldear conscientemente su imagen, seleccionando cuidadosamente qué mostrar y qué omitir.
Esta práctica puede generar una búsqueda constante de la identidad real y la proyectada en línea. Esta situación ha sido señalada por especialistas en salud mental, como el psicólogo español Javier Ares Arranz, experto en depresión, ansiedad y problemas de pareja.
En un artículo publicado en el portal Psicología y Mente, Ares indicó que las personas que revisan constantemente su perfil en el internet pueden estar enfrentando problemas de baja autoestima.
Según el terapeuta, aquellos usuarios que prestan excesiva atención a sus perfiles lo hacen porque desean tener control sobre su nivel de aprobación, lo que los lleva a revisar con frecuencia las reacciones que reciben en sus publicaciones.
Este tipo de comportamiento también ha sido documentado en otros estudios. De acuerdo con el portal Psychology Today, Facebook realizó un estudio en el que comprobó que los adolescentes con baja autoestima tienden a sentirse peor con su cuerpo después de usar Instagram.
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Finalmente, este comportamiento puede estar relacionado con los algoritmos de las redes sociales, que muestran publicaciones según los intereses del usuario. Esto puede tener efectos negativos, ya que genera una presión por proyectar una buena imagen en línea.